كيف تواجه الضغوط النفسية
ملخص
مرجع سيكولوجي يستعرض طبيعة الضغوط النفسية وأنواعها، مع تقديم استراتيجيات عملية لمواجهتها وتقليل آثارها الجسدية والذهنية، ويهدف الكتاب إلى تمكين القارئ من تحقيق التوازن النفسي والسكينة في ظل تحديات الحياة المعاصرة بأسلوب علمي ميسر.
نبذة عن الكاتب
د. محمد حسن غانم؛ أكاديمي ومعالج نفسي مصري، متخصص في علم النفس الإكلينيكي، وله العديد من المؤلفات والدراسات التي تهدف إلى نشر الوعي الصحي وتطوير المهارات النفسية للأفراد.
تفاصيل
- نوع الكتاب: ضمن المكتبة العامة
- لغة: عربي
- القسم: خلاصة دراسات التنمية البشرية
- كلمات مفتاحية: الضغوط النفسية - محمد حسن غانم - التوازن النفسي - إدارة التوتر - الصحة النفسية - المواجهة الإيجابية - علم النفس - تطوير الذات - الاستقرار الانفعالي - العلاج النفسي.
