طرق مختصرة لـ الاحتفاظ بهدوئك
ملخص
دليل عملي يقدم نصائح واستراتيجيات ذكية للسيطرة على الغضب والتوتر في المواقف الصعبة، حيث يركز الكتاب على تقنيات فورية لاستعادة الهدوء النفسي والتعامل مع ضغوط الحياة اليومية بمرونة وثبات، مما يضمن للقارئ حياة أكثر اتزاناً وسكينة.
نبذة عن الكاتب
جيل لندنفيلد؛ كاتب وخبير بريطاني مرموق في مجال التنمية البشرية وعلم النفس السلوكي، اشتهر بمؤلفاته التي تبسط مهارات الثقة بالنفس والذكاء العاطفي لجمهور واسع عالمياً.
تفاصيل
- نوع الكتاب: ضمن المكتبة العامة
- لغة: عربي
- القسم: خلاصة دراسات التنمية البشرية
- كلمات مفتاحية: الاحتفاظ بهدوئك - جيل لندنفيلد - إدارة الغضب - تقليل التوتر - تطوير الذات - الصحة النفسية - الثبات الانفعالي - مكتبة جرير - استراتيجيات النجاح - الهدوء النفسي.
